気になる2歳児の身長！平均や成長の目安を徹底解説


お子さんの成長は、パパやママにとっていつも気になることですよね。「うちの子の身長は、周りの子と比べてどうなんだろう？」「このくらいの時期は、どのくらい身長が伸びるの？」と心配になる方も多いのではないでしょうか。

特に2歳頃は、歩いたり話したりとできることが増え、成長が著しい時期です。今回は、そんな2歳児の身長について、平均値や成長の目安、そして成長をサポートするためのポイントまで、分かりやすくお伝えします。

これを読めば、お子さんの身長に対する不安が解消され、より楽しく成長を見守れるようになるはずです。

1. 2歳児の平均身長はどのくらい？

まずは、一番気になる2歳児の平均身長を見てみましょう。

厚生労働省の「乳幼児身体発育調査」によると、2歳児の平均身長は以下のようになっています。

性別平均身長
男の子約86.5cm〜91.4cm
女の子約85.3cm〜90.2cm

注意点！

この数値はあくまで「平均」です。お子さんの個性や体質によって、身長の伸び方は様々です。この数値に当てはまらないからといって、心配する必要はありません。大切なのは、お子さんが成長曲線に沿って順調に伸びているかどうかです。

2. 2歳児の身長はどれくらい伸びるの？

2歳頃の身長の伸び方は、1歳頃と比べて少し緩やかになります。1歳から2歳までの1年間で、だいたい8〜10cmほど身長が伸びると言われています。

また、2歳半頃になると、身長の伸びがさらに緩やかになり、3歳までの半年間で3〜4cmほどの伸びになることが多いです。

この時期は、身長が急激に伸びるというよりは、しっかりと体重も増えて、体全体がしっかりしてくる時期です。

3. 身長が伸びる時期はいつ？

一般的に、子どもの身長は以下のような時期に大きく伸びると言われています。

  1. 生まれたばかりの時期

  2. 思春期

この二つの時期の間に、お子さんの身長はゆっくりと着実に伸びていきます。2歳児の時期は、この間の大切な成長期と言えます。

また、「2歳時の身長の約2倍が、将来の最終身長になる」という俗説がありますが、これはあくまで目安の一つです。遺伝や栄養、運動など、様々な要因が身長に影響を与えます。

4. 遺伝は関係ある？身長はパパとママ、どちらに似るの？

「子どもの身長は、パパとママどちらに似るの？」

これもよく聞かれる質問ですね。

結論から言うと、パパとママ両方の遺伝子が影響します。 どちらか一方に似るというわけではありません。

しかし、一般的には父親の身長がより影響するとも言われています。ただし、これはあくまで傾向であり、必ずしもそうなるわけではありません。

5. 身長を伸ばすためにできること

お子さんの身長を伸ばすために、パパとママができることはたくさんあります。

(1) 質の良い睡眠をたっぷりと

成長ホルモンは、深い眠りについている間にたくさん分泌されます。2歳児は、1日あたり10〜13時間の睡眠が理想的と言われています。決まった時間に寝かせるなど、質の良い睡眠環境を整えてあげましょう。

(2) バランスの取れた食事

骨や筋肉を作るには、カルシウムやタンパク質、ビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素が必要です。好き嫌いが多い時期かもしれませんが、バランスの取れた食事を心がけましょう。

  • カルシウム: 牛乳、チーズ、ヨーグルト、小魚、小松菜など

  • タンパク質: 肉、魚、卵、大豆製品など

(3) 適度な運動

外で元気いっぱい遊ぶことも、身長を伸ばすためにとても重要です。適度な運動は、骨に刺激を与え、成長を促してくれます。公園で走ったり、ジャンプしたり、体をたくさん動かしてあげましょう。

6. まとめ

2歳児の身長について、平均や成長の目安、そして身長を伸ばすためのポイントをご紹介しました。

  • 2歳児の平均身長は、男の子が約86.5〜91.4cm、女の子が約85.3〜90.2cm

  • 1年間で8〜10cm、半年で3〜4cmほど伸びることが多い

  • 大切なのは、平均値ではなく、成長曲線に沿って順調に伸びているか

  • 睡眠、食事、運動が身長を伸ばすための大切なポイント

お子さんの成長は、一人ひとり違います。平均値にとらわれず、お子さんの個性を大切に見守ってあげてくださいね。もし、気になることがあれば、かかりつけの小児科医に相談してみるのも良いでしょう。

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